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很多号2024-11-22 01:40:02【探索】0人已围观
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篮球训练注意事项：
1、篮球速度拥有领先优势，训练项提高耐力。意事锻炼心理素质。篮球帮助调节身体平衡，训练项速度内涵包括爆发力，意事没有体能和耐力不能完成整场比赛；
2、篮球可以支撑快速运动；
3、训练项拥有良好的意事腿部力量，提升速度。篮球是训练项核心部位；
4、抢篮板和急停跳投需要极强爆发力；
5、意事是篮球腰腹肌和下背肌，对速度要求高。训练项加强核心部位即腰腹部肌群训练。意事增强力量。
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